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標(biāo)題: 秋冬7個壞習(xí)慣讓你越來越冷 [打印本頁]
作者: 夏kkk 時間: 2018-10-18 16:00
標(biāo)題: 秋冬7個壞習(xí)慣讓你越來越冷
進(jìn)入秋季，氣溫越來越低，許多女性手腳冰涼的毛病又犯了。據(jù)了解，秋季手腳冰涼一般屬于正常生理現(xiàn)象，主要原因是溫度降低，人體血液回流能力減弱，肢體末端循環(huán)不好造成的。但有些不好的習(xí)慣也容易導(dǎo)致手腳冰涼，下面，小編帶您一起總結(jié)梳理。
久坐
中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動則陽生”，運動時產(chǎn)生的熱量是靜止時的3-5倍，不愛運動的人血液循環(huán)也會緩慢，容易怕冷。林青告訴記者，經(jīng)常久坐的人，手腳很容易冰冷。
衣服太緊
連體的緊身衣物不僅會誘發(fā)婦科疾病，還會導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。
壓力導(dǎo)致
精神壓力過大、過分敏感、容易生氣、過度操心、心神不寧等不良情緒也會影響身體機(jī)能，導(dǎo)致手腳冰涼。
愛吃寒涼食物
夏天面對炎熱的天氣，來上一個雪糕，喝上一杯冰奶茶，豈不快哉？殊不知，這種行為，傷了陽氣。雖然進(jìn)入秋季之后，部分女性不再常吃生冷食物，但是除了冰淇淋、冰水以外，還要注意少吃西瓜、綠豆、鴨血以及海鮮刺身等涼性食物。
過度節(jié)食
很多女性朋友節(jié)食減肥，但要注意“度”，若過了頭，吃得太少，身體能量跟不上，就會出現(xiàn)體虛畏寒的現(xiàn)象，能量供給不足，內(nèi)臟營養(yǎng)不足，導(dǎo)致四肢寒涼。
抽煙
美國研究發(fā)現(xiàn)，吸煙嚴(yán)重影響血液循環(huán)，即使抽一根煙，香煙中的尼古丁也會導(dǎo)致血管收縮，血流量明顯下降。
來源：經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道
作者: 略略略 時間: 2018-10-18 16:08
多鍛煉身體
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