進(jìn)入秋季,氣溫越來(lái)越低,許多女性手腳冰涼的毛病又犯了。據(jù)了解,秋季手腳冰涼一般屬于正常生理現(xiàn)象,主要原因是溫度降低,人體血液回流能力減弱,肢體末端循環(huán)不好造成的。但有些不好的習(xí)慣也容易導(dǎo)致手腳冰涼,下面,小編帶您一起總結(jié)梳理。 久坐 中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生,動(dòng)則陽(yáng)生”,運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量是靜止時(shí)的3-5倍,不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)也會(huì)緩慢,容易怕冷。林青告訴記者,經(jīng)常久坐的人,手腳很容易冰冷。 衣服太緊 連體的緊身衣物不僅會(huì)誘發(fā)婦科疾病,還會(huì)導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢,出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。 壓力導(dǎo)致 精神壓力過(guò)大、過(guò)分敏感、容易生氣、過(guò)度操心、心神不寧等不良情緒也會(huì)影響身體機(jī)能,導(dǎo)致手腳冰涼。 愛(ài)吃寒涼食物 夏天面對(duì)炎熱的天氣,來(lái)上一個(gè)雪糕,喝上一杯冰奶茶,豈不快哉?殊不知,這種行為,傷了陽(yáng)氣。雖然進(jìn)入秋季之后,部分女性不再常吃生冷食物,但是除了冰淇淋、冰水以外,還要注意少吃西瓜、綠豆、鴨血以及海鮮刺身等涼性食物。 過(guò)度節(jié)食 很多女性朋友節(jié)食減肥,但要注意“度”,若過(guò)了頭,吃得太少,身體能量跟不上,就會(huì)出現(xiàn)體虛畏寒的現(xiàn)象,能量供給不足,內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)不足,導(dǎo)致四肢寒涼。 抽煙 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn),吸煙嚴(yán)重影響血液循環(huán),即使抽一根煙,香煙中的尼古丁也會(huì)導(dǎo)致血管收縮,血流量明顯下降。 來(lái)源:經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道
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