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進(jìn)入秋季，氣溫越來(lái)越低，許多女性手腳冰涼的毛病又犯了。據(jù)了解，秋季手腳冰涼一般屬于正常生理現(xiàn)象，主要原因是溫度降低，人體血液回流能力減弱，肢體末端循環(huán)不好造成的。但有些不好的習(xí)慣也容易導(dǎo)致手腳冰涼，下面，小編帶您一起總結(jié)梳理。 久坐 中醫(yī)認(rèn)為“靜則陰生，動(dòng)則陽(yáng)生”，運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的熱量是靜止時(shí)的3-5倍，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人血液循環(huán)也會(huì)緩慢，容易怕冷。林青告訴記者，經(jīng)常久坐的人，手腳很容易冰冷。 衣服太緊 連體的緊身衣物不僅會(huì)誘發(fā)婦科疾病，還會(huì)導(dǎo)致手腳等身體末端血液循環(huán)不暢，出現(xiàn)手腳冰涼等癥狀。 壓力導(dǎo)致 精神壓力過(guò)大、過(guò)分敏感、容易生氣、過(guò)度操心、心神不寧等不良情緒也會(huì)影響身體機(jī)能，導(dǎo)致手腳冰涼。 愛(ài)吃寒涼食物 夏天面對(duì)炎熱的天氣，來(lái)上一個(gè)雪糕，喝上一杯冰奶茶，豈不快哉？殊不知，這種行為，傷了陽(yáng)氣。雖然進(jìn)入秋季之后，部分女性不再常吃生冷食物，但是除了冰淇淋、冰水以外，還要注意少吃西瓜、綠豆、鴨血以及海鮮刺身等涼性食物。 過(guò)度節(jié)食 很多女性朋友節(jié)食減肥，但要注意“度”，若過(guò)了頭，吃得太少，身體能量跟不上，就會(huì)出現(xiàn)體虛畏寒的現(xiàn)象，能量供給不足，內(nèi)臟營(yíng)養(yǎng)不足，導(dǎo)致四肢寒涼。 抽煙 美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙嚴(yán)重影響血液循環(huán)，即使抽一根煙，香煙中的尼古丁也會(huì)導(dǎo)致血管收縮，血流量明顯下降。 來(lái)源：經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)-中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)健康頻道
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發(fā)表于 2018-10-18 16:00:33
